患上神经衰弱有哪些具体的表现?

文章来源:济南神安医院        在生活中,许多人患有神经衰弱,尤其是年轻的上班族,这主要是由于工作和生活压力过大,缺乏足够的休息或睡眠,或长期情绪紧张、抑郁等原因,导致大脑兴奋和抑制失调。
       神经衰弱的症状很多,大致可以分为以下几个方面:首先,患者会出现过敏、情绪不稳定,特别是对自身身体敏感的细微不适、光线、声音等,常诉头晕、胸闷、脑胀、心悸,腹胀等风不适,也容易与周围的人吵架,容易发怒;有睡眠障碍的患者,患者常感到难以入睡,噩梦较多,易醒,醒后难以再次入睡,在白天,他们常常困倦,无法入睡,长期不能得到足够的睡眠和休息。
       患者经常感到疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,如果用脑时间再长一点,就会感到头痛头晕,坚持不下去,患者还会出现自主神经功能障碍症状,如心动过速、胸闷、出汗、四肢冰冷、高血压、消化不良、尿频、月经不调等,在上述身体不适和自主神经功能障碍的影响下,患者过于关注身体的细微变化,由于对这种疾病缺乏了解,他们推测他们患的是某种严重的疾病,他们焦虑不安,到处求医都治不好,这就增加了他们的紧张和焦虑。
       那么,如何缓解神经衰弱带来的诸多不适呢?
       由于情绪对疾病的影响很大,有必要对患者进行教育和教育,以减轻或消除症状,使患者认识到疾病的本质,克服焦虑,增强治疗的信心,如果神经比较弱,可以按百会、内关和太阳穴,这些穴位对缓解疲劳和放松           心情也很有用,在按摩的时候要注意力度,以轻微有疼痛和酸胀感为度,按摩时间一般按顺时针方向进行按摩,力度逐渐增大,然后慢慢放松,这样才能准确把握力度。
       另外,在日常生活中,要合理安排工作和生活,注意劳逸结合,适当参加一些有利于改善精神状态的户外运动。